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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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