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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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