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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -
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