在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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