《|暖暖日本》

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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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