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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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