在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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