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  在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。

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