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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -
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