在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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