在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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