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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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