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在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。 -
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