在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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