　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适(shì )时增减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升发。

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