在这个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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