在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。 -
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