　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe )方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足(zú )的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内的(de )阳气升发。

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