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在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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