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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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