　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面(miàn )要适时增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳(yáng )气升发(fā )。

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