在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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