　　在日(rì )常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳气(qì )升(shēng )发。

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