在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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