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在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。
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