在这个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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