　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面(miàn )要适时增减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。

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