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在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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