　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发。

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