在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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