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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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