在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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