　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡眠(mián )需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。

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