　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳气升发。

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