在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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