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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

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