　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适时增减。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升(shēng )发。

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