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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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