在这个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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