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在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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