　　在日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发(fā )。

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