在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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