在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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