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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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