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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
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