在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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