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在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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