在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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