在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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