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在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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